Tiltest

Hoe zwaar mag je tillen?

Beoordeel een tiltaak stap voor stap met de NIOSH-methode.

1 Optillen en neerzetten
2 Gewicht, frequentie en grip
3 Resultaat

Stap 1 — Optillen en neerzetten

Meet de houding aan het begin en het einde van de tilbeweging.

Meet vanaf het midden van de handen. Vul hele centimeters in.

Optillen Afstand tot het lichaam cm Horizontaal vanaf het midden tussen de enkels. Hoogte van de handen cm Verticaal gemeten vanaf de vloer. Draaihoek van het lichaam graden 0 graden wanneer de last recht voor je blijft.

Neerzetten Afstand tot het lichaam cm Horizontaal vanaf het midden tussen de enkels. Hoogte van de handen cm Verticaal gemeten vanaf de vloer. Draaihoek van het lichaam graden 0 graden wanneer de last recht voor je blijft.

Stap 2 — Gewicht, frequentie en grip

Vul in hoe zwaar en hoe vaak je tilt en hoe goed je de last kunt vasthouden.

Ga uit van een gemiddelde werkdag en een representatieve tiltaak.

Gewicht en frequentie Gewicht van de last kg Hoe vaak til je gemiddeld? keer per minuut Hoe lang til je per werkdag? uur

Grip op de last

Kies wat het beste past bij de last die je tilt.

GoedHandvatten of uitsparingen; comfortabel vast te pakken. RedelijkZonder handvatten, maar nog goed met beide handen vast te pakken. SlechtGlad, instabiel of moeilijk stevig vast te houden.

Waarom vragen we dit?

De NIOSH-methode combineert de handpositie, verplaatsing, draaihoek, tilfrequentie, duur en grip. Elke minder gunstige omstandigheid verlaagt het aanbevolen maximale tilgewicht.

Hoe zwaar mag je tillen?

Stap 1 — Optillen en neerzetten

Stap 2 — Gewicht, frequentie en grip

Resultaat van de Tiltest

PGS 15 assistent